Cara Keluar Dari Rumah Ketika Anda Tertekan, Cemas, Atau Mempunyai Ibu Bapa yang Tegas

Keluar dari rumah boleh mencabar kerana banyak sebab. Dari kemurungan hingga ibu bapa yang tegas. Tetapi penting untuk pergi ke luar dan mengalami kehidupan!

Terdapat banyak sebab yang berbeza mengapa keluar rumah mungkin menjadi masalah dan cabaran yang sangat sukar. Dan hari ini, kami ingin membincangkan semuanya: dari masalah kesihatan mental hingga ibu bapa yang tegas. Kenapa? Kerana hidup berlaku di luar zon selesa anda, di luar rumah anda. Dan kami ingin menolong anda memiliki pengalaman hidup penuh dengan beribu-ribu peluang dan emosi yang berbeza.

Natalia Lebedinskaia / Shutterstock.com

BACA JUGA: 11 Tanda Amaran Awal Masalah Kesihatan Mental

Cara keluar dari rumah ketika tertekan

Betul bagi orang yang mengalami kemurungan untuk merasa benar-benar letih dan tidak berminat dengan dunia luar. Apathy adalah kawan baik kemurungan. Perkara pertama yang perlu anda lakukan ketika tertekan adalah membiarkan diri anda berada dalam keadaan ini. Ramai orang akan memarahi diri mereka kerana tidak produktif dan tidak stabil secara emosional. Tetapi penting untuk memahami bahawa kemurungan seperti kesakitan fizikal - ini menunjukkan masalah penting yang perlu diselesaikan. Anda tidak boleh mengubati penyakit dengan hanya menggunakan ubat penahan sakit. Perkara yang sama berlaku untuk kemurungan. Tetapi bagaimana anda keluar dari keadaan ini?

1. Berunding dengan diri sendiri. Lihat, anda harus bercakap dengan diri sendiri dengan penuh kejujuran dan bertanya apakah ada perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan diri anda sedikit lebih bahagia.
2. Pergi mandi. Mungkin kedengaran bodoh. Tetapi pancuran mandian yang hangat dapat membuat keajaiban.
3. Lakukan tugas anda dan saksikan siri TV kegemaran anda di tempat tidur anda.
4. Terus bertanya pada diri sendiri apa yang akan membuat anda lebih bahagia. Ini semudah membeli sendiri kek kegemaran anda. Bukankah itu motivasi hebat untuk keluar dari rumah anda?

Igorstevanovic / Shutterstock.com

BACA JUGA: Selena Gomez Bercakap Mengenai Masalah Kesihatan Mentalnya, dan Menawarkan Kepastian Mengenai Pemulihan Masa Depan

Bagaimana hendak keluar dari rumah dengan rasa cemas

Sebilangan orang boleh mengalami masalah keluar rumah kerana ketakutan yang mengerikan. Keadaan ini disebut agoraphobia, yang merupakan gangguan kecemasan. Orang mengalami serangan panik yang teruk apabila mereka merasa persekitarannya tidak selamat. Sangat sukar bagi orang-orang dengan keadaan ini untuk menjalani kehidupan normal, kerana mereka sering merasa diri mereka terperangkap di dalam zon selamat, seperti rumah mereka. Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda mula mengalami kegelisahan ketika cuba keluar dari rumah?

1. Bercakap dengan diri sendiri dan cuba menganalisis mengapa anda takut. Juga, cuba tentukan saat tepat anda mula mengalami kegelisahan.
2. Bercakap dengan seseorang yang sangat dekat dengan anda dan cuba meluahkan perasaan anda sejelas mungkin.
3. Adalah disyorkan untuk berjumpa dengan ahli psikologi secepat mungkin. Seperti keadaan lain, agoraphobia mudah dirawat pada peringkat awal.
4. Ingat, keputusan untuk keluar dari rumah tidak mengubah hidup.

Chinnapong / Shutterstock.com

Cara keluar dari rumah dengan ibu bapa yang tegas

Kadang-kadang ibu bapa benar-benar terlalu melindungi dan membatasi kehidupan sosial anak mereka sehingga tidak wujud. Atau mereka boleh terlalu ketat. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, kanak-kanak terlalu bertindak balas dan mengambil sesuatu secara peribadi. Sekiranya ibu bapa melarang anak mereka keluar selepas tengah malam, itu memang wajar. Oleh itu, apa sahaja senarionya, ada beberapa kaedah berkesan untuk keluar dari rumah anda. Mari lihat lebih dekat.

1. Bercakap dengan ibu bapa anda dan cuba memastikan mereka bahawa anda akan baik-baik saja. Sentiasa berikan hujah yang kukuh dan jangan bersuara. Jangan harap mereka menyerah dan membiarkan anda melakukan apa sahaja yang anda menang. Hanya bertujuan untuk dialog yang membina.
2. Ambil langkah bayi. Mulakan dengan beberapa perkara kecil secara beransur-ansur menjadi lebih bebas dan bebas. Pastikan anda tidak menghadapi masalah ketika mereka mula mempercayai anda.
3. Cara lain adalah dengan membuat alasan. Mana-mana ibu bapa, walaupun yang paling paranoid, hanya ingin memastikan anak mereka selamat. Oleh itu, menenangkan mereka dan membuat mereka mempercayai anda adalah kaedah terbaik.

VGstockstudio / Shutterstock.com

Keluar dari rumah boleh mencabar kerana banyak sebab. Tetapi tidak ada nyawa di dalam kotak. Sama ada anda tertekan, mengalami gangguan kecemasan, atau hanya mempunyai ibu bapa yang terlalu melindungi, adalah kepentingan terbaik anda untuk menyelesaikan masalah ini dan meninggalkan zon selesa anda!

BACA JUGA: Literal House Of Horrors: Pasangan Membeli Rumah Impian Mereka, Tetapi Tidak Tahu Ia Datang Dengan Stalker Gila