Diet Emily Ratajkowski: Apa Model Makan Dan Bagaimana Dia Berolahraga Untuk Mendapatkan Tubuhnya yang Kencang



Emily Ratajkowski kelihatan cergas dan sihat. Lihat bagaimana Emily menggunakan dietnya, rutin senaman, dan banyak lagi untuk menjadi yang terbaik.

Emily Ratajkowski selalu kelihatan luar biasa. Sukar untuk kehilangan badannya yang kencang dan kulitnya sempurna. Pada masa yang sama, dia kelihatan sihat dan melengkung, tidak seperti model kurus yang stereotaip. Oleh itu, inilah persoalan yang membuat kita penasaran. Apa yang dimakan oleh Emily Ratajkowski untuk menjaga kesihatan diri? Dan bagaimana dengan rutin senamannya? Makanan Emily Ratajkowski tidak biasa dan anda tidak akan mempercayai apa yang dia makan untuk makan malam!



Emily RatajkowskiGetty Images / Imej Ideal

Diet Emily Ratajkowski

Sarapan pagi

Mari kita mulakan dari awal. Apa yang Emily Ratajkowski makan untuk sarapan pagi? Model suka mempunyai banyak karbohidrat pada waktu pagi. Sekali dia memberitahu Harper's BAZAAR KAMI :





Setiap hari saya pergi ke Blacktop Coffee dan mendapatkan pastri ini yang disebut kouign-amann dengan kopi hitam saya. Saya selalu berpura-pura tidak tahu apa yang saya dapat. Saya seperti, 'Um, hmm, saya rasa saya akan mendapat ... kouign-amann?' Mereka seperti, 'Uh-huh.'

Makan tengah hari

Berbanding dengan sarapan pagi yang biasa dilakukannya, Emily berusaha menjaga makan siangnya ringan.



Bercakap dengan Harper's BAZAAR AS, dia mengakui:

Makan tengah hari biasanya adalah salad atau sandwic. Sekiranya saya berada di lokasi, saya akan makan, tetapi saya berkelakuan baik dengan perkara itu. Sangat mudah untuk menjadi gila - mereka tahu bagaimana memberi makan kepada anda.



Walaupun Emily adalah peminat pastri, dia kadang-kadang akan menjauhkan diri dari pemanjangan. Ratajkowski suka menggabungkan makanannya dengan jus sayur. Dan itu pasti sihat!

Makanan ringan

Emily adalah peminat jus kerana dia menghargai campuran sayuran / buah-buahan yang sihat. Setelah dia mengaku:

Saya suka jus kunyit dan bit. Begitu L.A., anda tidak boleh menghindarinya.

Emily RatajkowskiGetty Images / Imej Ideal

Makan malam

Dan akhirnya, mari kita bincangkan mengenai makan malam khas Emily Ratajkowski. Model ini jarang tinggal di rumah untuk makan malam, kerana dia menggunakan kesempatan ini untuk berkomunikasi dengan orang lain. Dia menambah:

Makan malam adalah masa saya untuk bersosial dan bergaul dengan orang lain. Saya suka restoran Itali ini di pusat bandar bernama Bestia. Ia menyeronokkan ...

Sekiranya model itu dalam mood yang sihat, dia memilih makanan yang lebih ringan.

Sekiranya saya berusaha untuk menjadi lebih sihat, ada Café Gratitude di pusat bandar. Terdapat sushi yang luar biasa di tempat kecil yang disebut Mako di Little Tokyo.

Pencuci mulut

Dan bahagian kegemaran kami adalah mengenai pencuci mulut. Sekiranya ada satu perkara yang tidak dapat dikeluarkan Emily dari dietnya, itu adalah kek. Instagramnya dipenuhi dengan gambar pencuci mulut separuh dimakan. Jadi adakah dia suka gula-gula atau tidak? Emily suka kek cawan. Bercakap dengan Elle, dia berkata:

Saya pasti suka kek cawan yang baik kadang-kadang, saya rasa, sangat penting untuk memberi diri anda rehat.

Namun, keutamaan utamanya adalah diet seimbang. Dia meneruskan:

Saya suka memastikannya seimbang untuk memberi tenaga kepada badan saya dan juga sihat.

Emily RatajkowskiGetty Images / Imej Ideal

Rutin senaman Emily Ratajkowski

Sekiranya anda fikir Emily adalah seorang yang menghadiri agama di gimnya, atau mempunyai ketagihan untuk latihan berat badan, maka anda tidak boleh menjadi lebih salah. Model itu sangat membenci latihan yang kuat, dia lebih suka aktiviti yang tidak memerlukan banyak usaha. Dia berkata dalam temu bualnya dengan InStyle:

Saya bukan orang gim yang besar. Saya sangat suka berada di luar dan melakukan yoga, jadi saya banyak mendaki di LA dan saya mempunyai studio yoga yang sangat dekat dengan rumah saya yang saya suka sekali seminggu.

Emily juga menambah:

Saya tidak mempunyai jurulatih ... saya bukan seorang yang sihat. Saya pastinya seorang yang cemerlang dalam industri ini.

Adakah anda kagum? Nah, keturunan (bukan makanan) mungkin kebanyakan berada di belakang bentuk sempurna Emily. Tetapi kita masih menyukai diet dan rutin senamannya? Dan bagaimana dengan awak? Kongsi pendapat anda dalam komen.

Selebriti
Jawatan Popular