Umurnya Hanya Sebilangan Besar: Wanita 70 Tahun Sepadan Dengan Wanita Muda Dan Dia Berkongsi Petua yang Membantunya Tetap Bentuknya



Seorang wanita telah mendedahkan bagaimana keadaannya yang terbaik dalam hidupnya ketika berusia 70 tahun.

Terdapat banyak cara untuk kekal cergas dan apa yang lebih baik lagi, anda boleh kekal bugar pada usia berapa pun. Seorang wanita bernama Norma Williams membuktikan bahawa usia hanya sebilangan besar. Wanita itu kelihatan seperti gadis muda pada usia 70. Bolehkah anda mempercayainya?



Norma yang berpindah dari Britain yang hujan ke Itali yang cerah malah mendakwa bahawa dia berada dalam keadaan terbaik dalam hidupnya. Dia berkata:

Saya mempunyai sosok yang lebih baik daripada ketika saya berumur 20 tahun.





Bagaimana mungkin? Berikut adalah beberapa rahsia dari nenek super fit.

Lihat catatan ini di Instagram

Dihantar oleh Umbria Sewaan Percutian (@umbria_holiday_rentals) 25 Jun 2018 pada 10:14 PDT



Wanita Fit 70 tahun berkongsi rahsia

Rahsia Norma cukup mudah: pemakanan sihat dan aktiviti fizikal. Wanita itu mula bersenam secara teratur pada usia 20 tahun, dan selain itu, dia selalu banyak berjalan. Gaya hidup aktif seperti itu membantu wanita menjaga berat badannya. Pada masa yang sama, dia cuba makan dengan sihat.

BACA JUGA: Ketika Model Ini Mengungkapkan Umurnya yang Sejati, Dia Diminta Menunjukkan Pasportnya



Lihat catatan ini di Instagram

Dihantar oleh Umbria Sewaan Percutian (@umbria_holiday_rentals) 23 Jun 2018 pada 7:20 PDT

Norma percaya bahawa wanita tidak perlu terlalu kurus untuk kelihatan cantik. Yang lebih penting adalah menjadi pintar. Dia berkata:

Bentuk yang sangat baik tidak boleh ditentukan oleh ketinggian atau jenis angka. Anda boleh menjadi kecil atau tinggi. Anda boleh melengkung atau lurus ke atas dan ke bawah. Atau anda boleh menjadi apa-apa. Jadi, saya tidak bercakap jenis stereo model fesyen atau glamor di sini. Saya bercakap mengenai badan yang kita semua tahu hebat apabila kita melihatnya.

Lihat catatan ini di Instagram

Dihantar oleh Umbria Sewaan Percutian (@umbria_holiday_rentals) 20 Mei 2017 jam 8:46 PDT

Norma tidak menghadkan dirinya dalam makanan. Dia minum dua biji cappuccino dengan pastri untuk sarapan. Kemudian dia mengunyah pisang, oren atau buah bermusim yang lain.

Lihat catatan ini di Instagram

Satu jawatan yang dikongsi oleh Umbria Sewaan Percutian (@umbria_holiday_rentals) pada 2 Jun 2017 jam 4:33 pagi PDT

Makan malamnya biasanya merangkumi protein dengan sayur-sayuran: wortel, brokoli, kacang, cendawan dalam kicap, minyak zaitun, biji, cranberry atau kepingan walnut.

BACA JUGA: Nenek Holly Willoughby Mungkin Menemui Fountain Youth, Dia Tampil Hebat Pada Usia 90

Lihat catatan ini di Instagram

Dihantar oleh Umbria Sewaan Percutian (@umbria_holiday_rentals) 23 Apr 2017 pada 10:20 PDT

Norma mempunyai hidangan kegemaran. Ia adalah spageti bijirin penuh dengan sayur-sayuran dan minyak zaitun. Wanita itu sangat menyukai minyak zaitun sehingga dia menambahkannya ke semua hidangan.

Untuk makanan ringan, Norma makan biskut, coklat atau salad dengan yogurt Yunani, madu, dan kacang-kacangan.

Ngomong-ngomong, Norma bukan satu-satunya yang kelihatan hebat pada usia 70-an. Pelakon Goldie Hawn menunjukkan sosoknya yang luar biasa. Siapa sangka dia lebih tua dari 50?

Lihat catatan ini di Instagram

Hantar oleh PE✪PLETALK.RU (@peopletalkru) 9 Sep 2018 pada 1:54 PDT

Inilah rahsia sosok langsing yang dikongsi Norma. Dan adakah anda ingin kelihatan seperti dia pada usia 70 tahun?

BACA JUGA: Salma Hayek Berusia 51 Tahun Dan Akhirnya Berkongsi Bagaimana Dia Berjaya Terlihat Muda

Jawatan Popular