- 15 Tanda-tanda Bahwa Ada Kesalahan Yang Berat Dengan Kesihatan Anda - Gaya Hidup & Kesihatan - Fabiosa
Kadang kala, badan anda memberi petunjuk bahawa ia berada dalam masalah. Tetapi petunjuk ini tidak selalu jelas seperti, katakanlah, sakit dada yang teruk, sakit kepala yang membelah, atau batuk darah. Tanda-tanda yang dihantar oleh tubuh anda mungkin lebih halus dan bahkan tidak menyebabkan terlalu banyak ketidakselesaan.
Berikut adalah 15 tanda badan anda cuba memberitahu anda bahawa anda mungkin mempunyai masalah kesihatan yang tidak boleh anda abaikan.
1. Sentiasa berasa letih.
Selalunya, merasa letih adalah akibat mengurangkan tidur. Tetapi jika anda mendapat tidur 8 jam yang disyorkan setiap malam dan berasa letih bagaimanapun, itu boleh menjadi tanda masalah kesihatan. Penyebab umum gejala ini termasuk hipotiroidisme dan diabetes.
BACA JUGA: 5 Sebab Umum Kabus Otak Dan Cara Memperbaiki Keadaan Ini
2. Tidak tidur lena.
Ketidakupayaan untuk tidur lena dengan cepat atau sering bangun pada waktu malam mungkin disebabkan oleh tidak mempunyai jadual tidur yang tetap. Tetapi ada kemungkinan penyebab lain, termasuk peningkatan tahap hormon stres kortisol dan masalah mental, seperti gangguan kegelisahan .
3. Perubahan mood.
Sebilangan orang selalu mengalami perubahan mood - mereka hanyalah sebahagian daripada watak mereka. Ramai wanita mengalami perubahan mood pada waktu permulaan. Tetapi perubahan mood yang berterusan mungkin menunjukkan bahawa anda mengalami ketidakseimbangan hormon. Perubahan mood yang melampau boleh menjadi tanda gangguan bipolar jika gejala lain dari keadaan hadir.
4. Air kencing menjadi lebih gelap.
Air kencing normal mempunyai warna kuning pucat atau kelihatan hampir jelas. Sekiranya air kencing anda berwarna kuning gelap, ini mungkin merupakan tanda dehidrasi. Warna urin merah, coklat, merah jambu, atau hijau juga tidak normal dan harus dilaporkan kepada doktor. Warna hijau dapat menjadi tanda jangkitan, dan warna merah, merah jambu, dan coklat menunjukkan adanya darah.
Gejala kencing lain yang perlu diperhatikan termasuk kencing lebih kerap , kencing yang menyakitkan, kesukaran mengawal keinginan membuang air kecil , dan merasakan bahawa pundi kencing anda tidak dapat dikosongkan sepenuhnya.
5. Perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Menambah atau menurunkan berat badan tanpa perubahan dalam diet anda adalah tanda umum masalah tiroid. Tahap hormon tiroid yang terlalu tinggi atau terlalu rendah mungkin di sebalik perubahan berat badan anda yang tidak dapat dijelaskan, tetapi ketidakseimbangan hormon lain boleh dipersalahkan.
Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan juga merupakan simptom biasa yang terdapat pada peringkat kemudian dari pelbagai jenis barah.
6. Rasa seperti ada sesuatu yang tersekat di kerongkong anda.
Sekiranya anda merasa ada sesuatu di kerongkong anda, dan ini juga sukar ditelan, ini mungkin menunjukkan tiroid yang membesar. Kelenjar tiroid membesar sama ada ketika tidak aktif atau terlalu aktif .
7. Kuku lemah dan rapuh
Sekiranya kuku anda telah menjadi lemah dan rapuh , ini mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin dan nutrien lain dalam makanan anda. Kuku yang lemah juga mungkin merupakan gejala tiroid yang tidak aktif.
8. Putih mata yang berubah warna
Mata merah adalah tanda konjungtivitis yang biasa. Keadaan ini juga boleh disertai dengan pelepasan mata. Putih mata menjadi kuning biasanya merupakan tanda masalah hati .
BACA JUGA: 11 Tanda-Tanda Tekanan Tinggi Yang Sering Dilupakan
9. Kaki sejuk
Sekiranya kaki anda terasa lebih sejuk daripada bahagian badan anda yang lain, ini biasanya menunjukkan masalah dengan peredaran darah . Salah satu penyebab biasa kaki sejuk adalah penyakit arteri periferal.
10. Kulit gatal
Dalam banyak kes, kulit gatal adalah tanda alahan . Sekiranya kulit juga merah dan jengkel, gejala ini mungkin menunjukkan dermatitis. Sebilangan penghidap diabetes melaporkan kulit gatal sebagai salah satu gejala mereka.
11. Jerawat berterusan
Sekiranya anda mengalami gangguan yang berterusan, tetapi anda sudah melewati masa remaja anda, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda hormon tidak seimbang .
12. Selsema yang kerap
Adalah normal untuk menghidap selsema dan selsema beberapa kali dalam setahun. Tetapi jika anda mendapatnya lebih kerap, ini bermakna sistem imun anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
13. Nafas berbau
Sekiranya anda menggosok gigi dua kali sehari, basuh rajin, dan ikuti cadangan doktor gigi anda yang lain, tetapi nampaknya tidak dapat melakukannya menghilangkan bau mulut , masalahnya mungkin tidak berkaitan dengan kebersihan mulut anda. Nafas berbau mungkin merupakan gejala masalah gastrousus, seperti refluks asid.
14. Menjadi pelupa.
Pernahkah anda perhatikan bahawa ingatan anda tidak sebaik dulu? Masalah ingatan sering disebabkan oleh kurang tidur. Kemampuan menurun untuk menghafal sesuatu mungkin ada pada orang yang mempunyai masalah kesihatan mental tertentu, seperti kemurungan. Menjadi semakin pelupa mungkin merupakan salah satu gejala pertama demensia .
15. Sesak nafas selepas aktiviti ringan.
Adakah anda sesak nafas setelah menaiki beberapa tangga tangga? Sekiranya anda melakukan aktiviti ringan, seperti menaiki tangga atau membawa barang runcit, anda akan sesak nafas dan menjadikan jantung anda berdegup kencang , ia mungkin bermaksud ada yang tidak kena di hati anda .
Sekiranya anda mempunyai tanda dan gejala yang membimbangkan anda, jangan ragu untuk membincangkannya dengan doktor anda. Dia akan mengetahui apa yang menyebabkan mereka.
Sumber: MSN , Pencernaan Pembaca , MindBodyGreen , Langkah untuk Kesihatan
BACA JUGA: 8 Tabiat Tidak Terlihat Yang Memudaratkan Kesihatan Wanita
Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat. Jangan membuat diagnosis diri atau mengubati diri sendiri, dan dalam semua kes, berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan yang diperakui sebelum menggunakan maklumat yang disajikan dalam artikel. Dewan editorial tidak menjamin apa-apa hasil dan tidak bertanggung jawab atas bahaya yang mungkin timbul akibat penggunaan maklumat yang disediakan dalam artikel.
Kesihatan
AWESOMEWOMENHUB.COM